プログラム詳細
健康増進(D-3)
概要
この講習では健康維持と病気の予防の大切さを知り、生活習慣病の予防(運動・食事・煙草・飲酒・ストレス・睡眠・歯の健康)、生活不活発病の予防、運動習慣(ストレッチ・筋トレ・バランス)等、いつまでも元気に活気ある毎日を送るため、健康寿命を延ばすための方法について知識と技術を学びます。
受講資格
特になし
講習内容
※ご希望の時間に応じて選択可能です。
1.健康寿命を考える
2.健康維持と病気の予防の大切さ
3.生活習慣病の予防
4.生活不活発病の予防
5.暮らしの中の運動習慣
6.健康チェック
7.かかりつけ医を持つ
講習時間(めやす)
45分
習得資格
取得できる資格はありません。
最低参加人数
10人以上
講習費用
指導員派遣費用のみ(詳しくはこちらをご確認ください。)
服装
実技用の服装(トレーニングウェアなど)
注意事項
新型コロナウイルスの感染状況等を踏まえ、中止又は延期とさせていただく場合もあります。
健康状態について、受講前にこちらを一度ご確認ください。