プログラム詳細

健康増進(D-3)

概要

この講習では健康維持と病気の予防の大切さを知り、生活習慣病の予防(運動・食事・煙草・飲酒・ストレス・睡眠・歯の健康)、生活不活発病の予防、運動習慣(ストレッチ・筋トレ・バランス)等、いつまでも元気に活気ある毎日を送るため、健康寿命を延ばすための方法について知識と技術を学びます。

受講資格

特になし

講習内容

※ご希望の時間に応じて選択可能です。
1.健康寿命を考える
2.健康維持と病気の予防の大切さ
3.生活習慣病の予防
4.生活不活発病の予防
5.暮らしの中の運動習慣
6.健康チェック
7.かかりつけ医を持つ

講習時間(めやす)

45分

習得資格

取得できる資格はありません。

最低参加人数

10人以上

講習費用

指導員派遣費用のみ(詳しくはこちらをご確認ください。)

服装

実技用の服装(トレーニングウェアなど)

注意事項

新型コロナウイルスの感染状況等を踏まえ、中止又は延期とさせていただく場合もあります。
健康状態について、受講前にこちらを一度ご確認ください。