この講習では健康維持と病気の予防の大切さを知り、生活習慣病の予防（運動・食事・煙草・飲酒・ストレス・睡眠・歯の健康）、生活不活発病の予防、運動習慣（ストレッチ・筋トレ・バランス）等、いつまでも元気に活気ある毎日を送るため、健康寿命を延ばすための方法について知識と技術を学びます。

特になし

2023年2月5日

2/5（日）13:30～15:30

1.健康寿命を考える
2.健康維持と病気の予防の大切さ
3.生活習慣病の予防
4.生活不活発病の予防
5.暮らしの中の運動習慣
6.健康チェック
7.かかりつけ医を持つ1.健康寿命を考える
2.健康維持と病気の予防の大切さ
3.生活習慣病の予防
4.生活不活発病の予防
5.暮らしの中の運動習慣
6.健康チェック
7.かかりつけ医を持つ
※プログラムについては時間の都合で一部変更となる可能性もあります。

2時間

短期講習のため、受講証・認定証の発行はありません。予めご了承ください。

柏崎市総合福祉センター　作業研修室

無料

・筆記用具
・飲料水
・昼食

実技用の服装（トレーニングウェアなど）

新型コロナウイルスの感染状況等を踏まえ、中止又は延期とさせていただく場合もあります。
健康状態について、受講前にこちらを一度ご確認ください。　

・定員【15名】に達し次第、お申込みを締め切りとさせていただきます。
・講習受講前にWEBCROSSの動画を視聴することをおすすめします。